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Schlafergonomie oder "Was bedeutet eigentlich Gesunder Schlaf"?

Eine optimale Schlafunterlage muss entlasten und stützen können. Die ausgeprägten Körperpartien, vor allem der Schulter- und Gesäßbereich, werden beim Relax 2000 körpergerecht entlastet. Ebenso wichtig ist jedoch, dass der Nacken- und Kreuzbereich vom Schlafsystem aktiv gestützt wird. Dann liegt unser Körper natürlich und ideal.

zu weich


Die Wirbelsäule hängt durch, die Bandscheiben verkanten und können nicht regenerieren.

zu hart


Führt zu Fehlstellungen und Blockierung der Wirbelkörper.

perfekt


Die Wirbelsäule bildet eine Gerade, die Bandscheiben können sich wieder optimal mit Flüssigkeit füllen.

Der Schlaf ist unsere Energiequelle

Rund ein Drittel unseres Lebens verbringen wir im Bett. In zehn Jahren sind das etwa 30.000 Stunden. Ein gesunder Schlaf gehört daher zu den wichtigsten Voraussetzungen für ein gesundes Leben. Die Schlafqualität entscheidet über unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit.

Warum ist Schlaf so wichtig?

Im Schlaf schaltet der Körper seine Funktionen auf Schonung. Die Körpertemperatur sinkt um einige Grade ab, Blutdruck und Körperfrequenzen sinken, die Herzfrequenz wird reduziert, die Atmung ruhiger und die Muskulatur entspannt sich. Schlaf ist eine Regenerationsphase, ohne die der Mensch und sein Organismus nicht lebensfähig wäre. Im Schlaf werden Zellen regeneriert, Energievorräte getankt, das Immunsystem gestärkt und der Hormonhaushalt auf Vordermann gebracht.

Die Wirbelsäule

Die Wirbelsäule ist das tragende Element des Körpers. Damit die Wirbelsäule richtig zur Ruhe kommen kann, haben wir unsere RELAX-Naturbettsysteme entwickelt. So wird die empfindliche Wirbelsäule genau an den richtigen Stellen gestützt und der gesunde, erholsame Schlaf mit Sicherheit gewährleistet. Ihre Wirbelsäule wird es Ihnen danken.

10 Gebote des gesunden Schlafes

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Angelika Wolf, zertifizierte Schlafberaterin

Ich bin zertifizierte Schlafberaterin und ich berate Sie gerne rund um den gesunden Schlaf und unsere Relax-Schlafsysteme.

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Angelika Wolf

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